Proponowane wyposażenie apteczki indywidualnej
W górach pogoda, teren i nasze samopoczucie potrafią zaskoczyć, dlatego dobrze przygotowana apteczka indywidualna to obowiązkowy element ekwipunku każdego turysty. Nawet krótki szlak może skończyć się otarciem czy skręceniem kostki – lepiej być gotowym.
Apteczka powinna być spakowana w jeden oznaczony napisem lub czerwonym krzyżem lekki pojemnik / torbę i umieszczona w górnej części plecaka (np. w klapie);
Blistry z lekami należy zakleić na odwrocie (srebrnej części) przeźroczystą taśmą (zabezpieczy przed uszkodzeniem w transporcie i wydłuży czas przenoszenia leków bez uszkodzenia);
W czasie trwania zawodów / warsztatów nie ma możliwości otrzymania leków i środków opatrunkowych. Uczestnik może korzystać wyłącznie z wyposażenia własnej apteczki.
Przed użyciem należy szczegółowo zapoznać się ze sposobem użycia poszczególnych środków opatrunkowych i leków.
Jeśli zażywasz leki na stałe, spakuj ich zapas w osobnym, szczelnym pojemniku. Dobrym pomysłem jest także dodanie numerów alarmowych GOPR/ TOPR i krótkiej instrukcji udzielania pierwszej pomocy.
- 601 100 300 – wspólny numer ratunkowy GOPR i TOPR
- 985 – numer ogólnopolski ratownictwa górskiego i morskiego
- 112 – numer alarmowy
Pamiętaj: apteczka nie musi być duża, ale powinna być przemyślana i dopasowana do długości trasy oraz warunków, w jakich wędrujesz.
